Do zaleceń WHO odnośnie częstości i czasu trwania umiarkowanej aktywności fizycznej u osób otyłych należy:
Pokaż Klucz CEM bez odpowiadania
Wyjaśnienie mówi, dlaczego poprawna odpowiedź jest poprawna, dlaczego każda z pozostałych nie jest, i podaje źródło z kanonu CEM z datą wytycznych — razem ze znacznikiem, kto je zweryfikował.
Treść pytania, wszystkie odpowiedzi, Klucz CEM, uwagi zgłoszone na stronie CEM i statystykę zdających masz bez opłat — teraz i po wygaśnięciu dostępu.
Co daje pełny dostępDlaczego D
wg wytycznychWHO liczy aktywność fizyczną w minutach tygodniowo — cel to co najmniej 150 minut, czyli pięć razy po pół godziny.
Pełne wyjaśnienie ›
WHO zaleca dorosłym, w tym osobom z otyłością, co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo, co w praktyce odpowiada ruchowi co najmniej 5 razy w tygodniu po minimum 30 minut — taki schemat pozwala uzyskać korzyści metaboliczne i sercowo-naczyniowe przy zachowaniu regularności.
Dlaczego nieWHO Guidelines on physical activity and sedentary behaviour, 2020, zalecenia aktywności fizycznej dla dorosłych, w tym z otyłością
Draft: claude-sonnet 2026-09-09